SHHAOLIN SEMINAR IN MEIHUA QUAN WITH SHAOLIN SHI YAN JUN

Tai Chi Chuan and Kung Fu Memebers attained the seminar with Shaolin Shi Yan Jun on 15 Decemebr and trained in Tai Chi Chuan and traditional Meihua Quan 梅花拳 

Bill Drougas Received the recognition of Membership as an Instructor of the Song Shan Shaolin Traditional Wu Shu Academy

CELEBRATION OF RECOGNITION OF NEW STYLE OF KUNG FU  DOU CHUAN PAI 

TO Dr. BILL Ag. DROUGAS FROM GRANDMASTER TSAO FENG SHAN 

AS A UNIQUE CHINESE KUNG FU STYLE

COACH SEMINAR ATHENS GREECE 2014 IWSF

CHINESE WU SHU TEAM COACH SEMINAR ATHENS GREECE 2014 IWSF

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΓΟΥ ΣΟΥ 2014 ΜΕ ΤΗ ΔΙΕΘΝΗ ΟΜΑΔΑ ΗΣ IWSF

MOUNTAIN TRAINING JULY 2014

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΟ ΠΑΛΙΟ ΜΟΝΑΣΤΗΡΙ ΣΑΟΛΙΝ

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΟ ΠΑΛΙΟ ΜΟΝΑΣΤΗΡΙ ΣΑΟΛΙΝ

See the old Shaolin Monastery training in China 

http://www.youtube.com/watch?v=cLgMB2sHV_Q

ΜΙΚΡΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΣΤΟ WUDANG

Δείτε την εκπαίδευση και την επίδειξη μικρών παιδιών στο WuDang
Παρακολουθείστε το συντονισμό και την ακρίβεια στην τεχνική
https://www.youtube.com/watch?v=RLA2py6DS8A

10 STEPS FOR MARTIAL POWER

10 STEPS FOR MARTIAL POWER

STEP 1



Κάντε γέφυρα με τους ώμους να ακουμπάνε στο έδαφος . κρατείστε σηκωμένη τη λεκάνη σας για πέντε αναπνοές πιέζοντας πρός τα πάνω. Ταυτόχρονα σφίξτε τους τετρακεφάλους μύες και σπρώξτε τα πέλματα στο δάποεδο σαν να θέλετε να βουλιάξουν στο έδαφος.Πιέστε τους αγκώνες πρός τα κάτω στο έδαφος και νοιιώστε την επαφή.
Αφου συμπληρώσετε την άσκηση επανέρθετε σε οριζόντια θέση και μείνετε εκεί για πέντε αναπνοές. Επαναλάβετε την άσκηση σε τρία ή τέσσερα σετ των πέντε πεαναλήψεων.
Η άσκηση πρ΄πει να εξασκείται από υγιή άτομα και για την ανάπτυξη μαχητικής δύναμης.